Pilates al Forum Sport Center di Roma
Intervista ad Alessandra Pelonara dal Forum Sport Center Roma https://www.youtube.com/watch?v=WOxirtRma4w
Quali sono i gesti quotidiani errati ?
Sono gli errati gesti quotidiani svolti senza controllo che causano spesso dolori o traumi. Il Pilates ti insegna a muoverti in massima sicurezza sia nella pratica del tuo sport preferito che nella vita quotidiana. IL [...]
Football e Pilates
Il Pilates usato anche dai giocatori di Football ! http://www.sanihelp.it/news/24618/-pilates--pratica-football/1.html
Tribute to Joseph Pilates
"I'm 50 years ahead of my time". Joseph Pilates https://www.youtube.com/watch?v=M2tOsibqNPQ
Teaser 3
https://www.youtube.com/watch?v=qVNw-ZxRMY0
PILATES IN GRAVIDANZA?
Avete PARTORITO DA POCO e volete rimettervi in FORMA??? Da noi succede anche questo! Dal 29 Agosto di nuovo a vostra disposizione….
Dips (propedeutico a Long Back stretch)
Per spalle forti definite e stabili e tricipiti d'acciaio che vinceranno la prova del sole. https://www.youtube.com/watch?v=uxFyzZkFTDE
Side Kicks
Angela vi mostra la serie dei Side kicks per glutei scultorei e powerhouse forte e stabile. https://www.youtube.com/watch?v=eZ1_y90IP6w
The Hundred
Primo esercizio della mat Class , considerato il "warm up" della lezione che serve ad attivare la powerhouse muovendo le braccia, stimolare la circolazione e abbinare la respirazione al movimento https://www.youtube.com/watch?v=g3nrDXU0Du8