L’idratazione è importante per moltissimi motivi.
Ma è importante anche per perdere peso?
Il nostro corpo è costituito per il 70% circa di acqua.
Essa è una componente essenziale del nostro corpo, responsabile di moltissime funzioni.
L’acqua è in grado inoltre di incrementare il metabolismo. Uno studio pubblicato recentemente sul Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism stabilisce che bere mezzo litro di acqua aumenti del 30% il nostro metabolismo.
Se l’organismo è propriamente idratato durante tutto il giorno il metabolismo funziona meglio.E se si è ben idratati durante l’esercizio fisico si bruceranno più calorie.
Non uscite di casa senza la vostra bottiglia dunque!!